Golden Milk Benefits

Golden Milk Benefits

Healthy 'golden milk' is rapidly gaining popularity, but what is it? You might be surprised, golden milk is actually turmeric milk, which is being used by the people of the subcontinent for centuries.

In South Asian countries like India, Pakistan and Bangladesh, turmeric milk is commonly used for internal injuries and physical pain. But the use of this ancient Ayurvedic recipe is increasing in Germany and other European countries as well.

It has been reported that 'golden milk' is being used as an alternative treatment as well as for its nutritional properties. Its ingredients have healing powers and are also beneficial for the human immune system and if you prepare it to your liking, it is also delicious.

Ingredients and properties of golden milk

The first ingredient to prepare this drink is obviously milk. But if you are a vegetarian or 'vegan', i.e. do not consume meat, dairy or any animal products, then you can also use soy, almond or coconut milk.

The second ingredient is turmeric, which gives the drink its golden color. Apart from good color and taste, turmeric has other benefits. According to experts, it contains antioxidants that reduce inflammation. Apart from this, turmeric also helps in improving the digestive system.

It is also in practice that ginger and cinnamon are added to the drink called golden milk along with turmeric. Ginger also has many medicinal benefits and has been used in ancient Chinese and Indian medicine for centuries.

According to medical experts, ginger is very helpful in improving the human digestive system. The anti-inflammatory properties of gingerols, a substance found in ginger, are also known to be effective in relieving muscle pain. The use of ginger also reduces the 'blood sugar', due to which the risks of suffering from various heart diseases are also reduced, especially for people suffering from diabetes.

Recipe for preparing golden milk

The following items are required to prepare the drink:

Milk: 300 ml

Turmeric: 1 teaspoon

Honey: 1 teaspoon

Cinnamon: 1/2 teaspoon

Ginger: 1 teaspoon

Black pepper: To taste

Coconut oil: 1 teaspoon

Keep the milk on low heat so that it does not boil. Add the above items one by one and keep stirring the milk with a spoon. After mixing well, strain it and pour it into a cup, healthy and delicious golden milk is ready

 

 

Spinal-Cord Injuries, Understanding, Remedies, and Holistic Care

Introduction

Spinal cord injuries (SCIs) can have a profound impact on an individual’s life. Whether caused by trauma, disease, or other factors, SCIs affect mobility, sensation, and overall well-being. While conventional medical treatments play a crucial role, exploring natural remedies and home-based approaches can complement the healing process. Let’s delve into the details.

Understanding Spinal Cord Injuries

• The spinal cord is a vital part of the central nervous system, transmitting signals between the brain and the rest of the body.
• SCIs result from damage to the spinal cord due to trauma (such as accidents or falls), infections, tumors, or degenerative conditions.
• Common symptoms include paralysis, loss of sensation, muscle weakness, and impaired bodily functions.

Conventional Treatments

Before we explore natural remedies, it’s essential to acknowledge conventional treatments:

1. Medications: Pain management, muscle relaxants, and anti-inflammatory drugs.
2. Physical Therapy: To improve strength, flexibility, and mobility.
3. Surgery: Repairing damaged spinal structures or stabilizing the spine.
4. Assistive Devices: Wheelchairs, braces, and adaptive tools.

Natural Remedies for Spinal Cord Injury

While natural remedies cannot replace medical interventions, they can enhance overall well-being and alleviate specific symptoms. Here are some worth considering:

1. Massage Therapy:
   • Benefit: Improves blood circulation, reduces muscle tension, and enhances range of motion.
   • How: Regular massages stimulate blood flow, aiding oxygen delivery to tissues.
   • Evidence: A study found that massage was commonly used by SCI patients for pain relief.
2. Yoga:
   • Benefit: Connects mind and body, reduces stress, and promotes stability.
   • Adaptive Yoga: Modified poses for safe participation by individuals with SCIs.
   • Impact: Lower cortisol levels, potentially improving mood and sleep quality.
3. Diet and Supplements:
   • Holistic Approach: Nutrition affects overall health.
   • Considerations:
     • Adequate protein for tissue repair.
     • Vitamins (especially vitamin D) and minerals (like calcium) for bone health.
     • Omega-3 fatty acids (from fish oil or flaxseed) for anti-inflammatory effects.
4. Aromatherapy:
   • Benefit: Relaxation, stress reduction, and improved sleep.
   • Essential Oils: Lavender, chamomile, or eucalyptus.
   • Caution: Consult a professional and ensure safety.
5. Acupuncture:
   • Benefit: Pain relief, relaxation, and improved energy flow.
   • Evidence: Some studies suggest positive effects on SCI-related pain.
6. Herbal Support:
   • Ginger: Anti-inflammatory properties.
   • Rosemary: Reduces neuronal injury secondary to inflammation.
   • Turmeric: Known for its anti-inflammatory effects.
   • Parsley: Targets spinal nerve plexuses and supports nervous energy flow.
7. Mindfulness and Stress Reduction:
   • Benefit: Reduces anxiety, improves mental health, and aids healing.
   • Practice: Meditation, deep breathing, or guided imagery.

Home Modifications

Adapting your living environment is crucial for SCI recovery:

• Widen Doorways: Prevent knuckle injuries for manual wheelchair users.
• Replace Deep Carpets: Opt for wood or tile flooring for easier movement.

Conclusion

Natural remedies and home-based care can complement conventional treatments for spinal cord injuries. Always consult a healthcare professional and personalize your approach based on individual needs. Remember that holistic healing involves physical, emotional, and mental well-being.

Anti-biotic, Anti-infective, Anti-fungal, protozoal infection in Urdu

 

Anti-biotic or anti-infective medicine uses in Urdu

Anti-fungal, Anti-viral, protozoal infections

اینٹی بائیوٹکس  کا استعمال

آپ  اس بات کی تصدیق کریں گے کہ آپ نے ممکنہ طور پر اپنی زندگی میں کم از کم ایک بار اینٹی بائیوٹک یا اینٹی انفیکٹیو دوائی استعمال کی ہو گی ۔ بچپن میں دردناک اسٹریپ گلے یا کان کے انفیکشن کے علاج سے لے کر، پیشاب کی نالی کے جلنے کے انفیکشن یا بڑوں میں خارش والی جلد کے انفیکشن تک، اینٹی بایوٹک ادویات کی سب سے زیادہ استعمال شدہ اور  ادویات کے اہم گروپ  میں سے ایک ہیں۔

اینٹی بایوٹک اور اینٹی انفیکٹو کی وسیع دنیا کو سمجھنا کوئی آسان کام نہیں ہے۔ اینٹی انفیکٹیو بہت سی قسم کی دوائیوں کا ایک بڑا طبقہ ہے جو انفیکشن کی ایک وسیع رینج کا احاطہ کرتا ہے، بشمول اینٹی بائیوٹکس، اینٹی فنگل، اینٹی وائرل، اور یہاں تک کہ پروٹوزوئل انفیکشنز۔

اس حوالے سے کچھ مثالیں درج ذیل ہیں

ایتھلیٹ فٹ: یہ ایک عام فنگس انفیکشن ہے۔

ایچ آئی وی: اینٹی وائرل ادویات کی ہمیشہ ضرورت ہوتی ہے۔

مثانے کا انفیکشن: اس کے لیے عام زبانی اینٹی بائیوٹک کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔

سر کی جوئیں: ایک ٹاپیکل اینٹی پیراسائٹک خارش کو کم کر سکتی ہے۔

اینٹی بائیوٹک کی کوئی ایک قسم نہیں ہے جو ہر انفیکشن کا علاج کرتی ہے۔ اینٹی بائیوٹک خاص طور پر بیکٹیریا کی وجہ سے ہونے والے انفیکشن کا علاج کرتی ہیں، جیسے Staph.، Strep.، یا E. coli اور یا تو بیکٹیریا (بیکٹیری سائیڈل) کو مار دیتی ہیں یا اسے دوبارہ پیدا ہونے اور بڑھنے سے روکتی ہیں۔ اینٹی بائیوٹکس کسی بھی وائرل انفیکشن کے خلاف کام نہیں کرتے۔

 اینٹی بائیوٹکس کب استعمال کریں۔

اینٹی بائیوٹکس اس قسم کے بیکٹیریا کے لیے مخصوص ہیں جن کا علاج کیا جا رہا ہے اور عام طور پر، ایک انفیکشن سے دوسرے انفیکشن میں تبدیل نہیں ہو سکتا۔ جب اینٹی بایوٹک کو صحیح طریقے سے استعمال کیا جاتا ہے، تو وہ عام طور پر چند ضمنی اثرات کے ساتھ محفوظ رہتے ہیں۔ صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے صحیح اینٹی بائیوٹک، خوراک اور علاج کی لمبائی کا تعین کرنے کے لیے ہر مریض کا انفرادی طور پر جائزہ لینے کے قابل ہیں۔

تاہم، جیسا کہ زیادہ تر دوائیوں کے ساتھ، اینٹی بائیوٹکس ضمنی اثرات کا باعث بن سکتی ہیں جو پریشانی سے لے کر سنگین یا جان لیوا تک ہو سکتی ہیں۔ بچوں اور بوڑھوں میں، گردے یا جگر کی بیماری کے مریضوں میں، حاملہ یا دودھ پلانے والی خواتین میں، اور بہت سے دوسرے مریضوں کے گروپوں میں، انفرادی مریض کی بنیاد پر اینٹی بائیوٹک کی خوراک کو ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ اینٹی بائیوٹکس کے ساتھ منشیات کا تعامل بھی عام ہوسکتا ہے۔

کب اینٹی بائیوٹکس استعمال نہ کریں۔

تمام انفیکشنز کے لیے اینٹی بائیوٹکس صحیح انتخاب نہیں ہیں۔ مثال کے طور پر، زیادہ تر گلے کی سوزش، کھانسی اور زکام، فلو، COVID یا شدید سائنوسائٹس اصل میں وائرل ہوتے ہیں (بیکٹیریا سے نہیں) اور انہیں اینٹی بائیوٹک کی ضرورت نہیں ہوتی۔ یہ وائرل انفیکشن "خود کو محدود کرنے والے" ہیں، اس کا مطلب ہے کہ آپ کا اپنا مدافعتی نظام عام طور پر وائرس سے لڑے گا۔

وائرل انفیکشن کے لیے اینٹی بایوٹک کا استعمال اینٹی بائیوٹک مزاحمت کا خطرہ بڑھا سکتا ہے۔ اینٹی بائیوٹک مزاحم بیکٹیریا کو اینٹی بائیوٹک کے ذریعے مکمل طور پر روک یا مارا نہیں جا سکتا، حالانکہ اینٹی بائیوٹک نے مزاحمت ہونے سے پہلے مؤثر طریقے سے کام کیا ہو گا۔ یہ مؤثر علاج کے لیے آپ کے اختیارات کو بھی کم کر سکتا ہے اگر ثانوی انفیکشن کی وجہ سے آخرکار اینٹی بائیوٹک کی ضرورت پڑ جائے۔ غیر ضروری اینٹی بائیوٹکس کا استعمال آپ کو ضمنی اثرات کے خطرے میں بھی ڈالتا ہے اور اضافی لاگت کا اضافہ کرتا ہے۔

یہ ضروری ہے کہ آپ اپنی اینٹی بائیوٹک کو دوسروں سے شئر نہ کریں یا دوا نہ لیں جو کسی اور کے لیے تجویز کی گئی تھی، اور اگلی بار جب آپ بیمار ہوں تو استعمال کرنے کے لیے اینٹی بائیوٹک کو محفوظ نہ کریں۔ ہو سکتا ہے کہ یہ آپ کی بیماری کے لیے صحیح دوا نہ ہو۔

اینٹی بایوٹک کو بہتر طور پر سمجھنے کے لیے، بہتر ہے کہ انہیں عام انفیکشن، عام اینٹی بایوٹک، اور سرفہرست اینٹی بائیوٹک کلاسوں میں تقسیم کیا جائے

سرفہرست 10 عام انفیکشن کی فہرست جن کا علاج اینٹی بایوٹک سے کیا جاتا ہے۔

1.       Acne 2.       Bronchitis 3.       Conjunctivitis (Pink Eye) 4.       Otitis Media (Ear Infection) 5.       Sexually Transmitted Diseases (STD’s) 6.       Skin or Soft Tissue Infection 7.       Streptococcal Pharyngitis (Strep Throat) 8.       Traveler’s diarrhea 9.       Upper Respiratory Tract Infection 10.   Urinary Tract Infection (UTI)

کیل مہاسے برونکائٹس آشوب چشم (گلابی آنکھ) اوٹائٹس میڈیا (کان کا انفیکشن) جنسی طور پر منتقل ہونے والی بیماریاں جلد یا نرم بافتوں کا انفیکشن Streptococcal Pharyngitis (Strep Throat)  سفری اسہال اوپری سانس کی نالی کے انفیکشن پیشاب کی نالی کا انفیکشن

عام اینٹی بائیوٹکس کی ٹاپ 10 فہرست

amoxicillin doxycycline cephalexin ciprofloxacin clindamycin metronidazole azithromycin sulfamethoxazole and trimethoprim amoxicillin and clavulanate levofloxacin

اموکسیلن doxycycline سیفیلیکسن ciprofloxacin clindamycin میٹرو نیڈازول azithromycin سلفامیتھوکسازول اور ٹرائیمیتھوپریم amoxicillin اور clavulanate levofloxacin

برانڈ نام اینٹی بائیوٹکس کی ٹاپ 10 فہرست

Augmentin Flagyl, Flagyl ER Amoxil Cipro Keflex Bactrim, Bactrim DS Levaquin Zithromax Avelox Cleocin

اگمنٹن فلیجل اموکسیل سیپرو کیفلیکس بیکٹریم، بیکٹریم ڈی ایس لیواکوئن زیتھرومیکس ایویلوکس کلیوسن

 

اینٹی بائیوٹک کلاسز کی ٹاپ 10 فہرست (اینٹی بائیوٹکس کی اقسام)

Penicillins Tetracyclines Cephalosporins Quinolones Lincomycins Macrolides Sulfonamides Glycopeptides Aminoglycosides Carbapenems

پینسلن ٹیٹراسائکلائنز سیفالوسپورنز کوئینولونز Lincomycins میکولائیڈز سلفونامائڈس گلائکوپیپٹائڈس امینوگلیکوسائیڈز کارباپینیمس