Chest or Breast Tenderness in Urdu

Chest or Breast Tenderness in Urdu

چھاتی میں نرمی ، درد اور حساسیت

 چھاتی کی نرمی، جسے ماسٹالجیا بھی کہا جاتا ہے، چھاتی کے بافتوں میں تکلیف یا درد مراد  ہو تی ہے. یہ مختلف احساسات کے طور پر ظاہر ہو سکتا ہے، بشمول دھڑکنا، حساس ہو جانا ، جلن، یا جکڑن. م اور یہ کبھی کبھار یا مستقل طور پر ہو سکتا ہے.

چھاتی کی نرمی کی عام وجوہات:

ہارمونل اتار چڑھاو:

ایسٹروجن اور پروجیسٹرون: ماہواری، حمل، یا  مینو پاز  کے دوران ہارمونل تبدیلیاں  ایک قدرتی عمل  ہے. ایسٹروجن اور پروجیسٹرون کی سطح میں اتار چڑھاؤ چھاتی کے بافتوں میں حساسیت اور درد میں اضافے کا باعث بنتے ہیں.

ماہواری کا چکر: بہت سی خواتین اپنی ماہواری شروع ہونے سے تین سے پانچ دن پہلے چھاتی کی نرمی کا تجربہ کرتی ہیں. یہ ایسٹروجن اور پروجیسٹرون کی بڑھتی ہوئی سطح کی وجہ سے ہے. درد عام طور پر ماہواری شروع ہونے کے بعد کم ہو جاتا ہے.

حمل: حمل کے دوران ہارمون کی پیداوار بڑھ جاتی ہے، جس سے چھاتی میں نرمی پیدا ہوتی ہے. یہ اکثر حمل کی ابتدائی علامات میں سے ایک ہے.

چھاتی کی چوٹ:

چھاتیوں کو چوٹ (مثال کے طور پر، حادثات، کھیلوں کی چوٹیں، یا چھاتی کی سرجری)  بھی  نرمی کا سبب بن سکتا ہے. چوٹ لگنے کے وقت آپ کو تیز، شوٹنگ کا درد محسوس ہو سکتا ہے، اور اس کے بعد کئی دنوں سے ہفتوں تک نرمی برقرار رہ سکتی ہے.

تنگ یا سخت کپڑے سے بنا غیر موزوں بلاؤز پہننا

غیر موزوں یا غیر معاون چولی پہننا چھاتیوں کو سینے کی دیوار سے جوڑنے والے لگاموں کو دبا سکتا ہے. زیادہ پھیلے ہوئے لیگامینٹس کے نتیجے میں چھاتیوں میں درد، زخم ہوتا ہے، خاص طور پر ورزش کے دوران نمایاں ہوتا ہے. یقینی بنائیں کہ آپ کی چولی مناسب مدد فراہم کرتی ہے اور صحیح طریقے سے فٹ بیٹھتی ہے.

سینے کی دیوار کا درد:

کبھی کبھی چھاتی کے درد کی طرح محسوس ہوتا ہے اصل میں سینے کی دیوار سے پیدا ہوتا ہے. سینے کی دیوار میں دل اور پھیپھڑوں کے ارد گرد عضلات، ٹشوز اور ہڈیاں شامل ہیں.

سینے کی دیوار میں درد کی عام وجوہات میں کھینچے ہوئے پٹھے، پسلی کی سوزش، صدمہ (جیسے سامنے سینے کی جانب سے  ٹکرا جانا)، یا ہڈیوں کا ٹوٹنا شامل ہیں.

 دودھ پلانا

دودھ پلانے کے دوران، آپ کو مختلف عوامل کی وجہ سے چھاتی کے درد کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے:

نامناسب کنڈی: نرسنگ کے دوران غلط کنڈی سے دردناک نپل.

لیٹ ڈاؤن سنسنیشن: ایک جھنجھلاہٹ کا احساس جب دودھ بچے کو بہنا شروع ہوتا ہے.

ڈاکٹر سے رابطہ کی ضرورت کب ہوتی ہے

شدید علامات: اگر چھاتی کا درد شدید ہے، مسلسل ہے، یا روزمرہ کی زندگی میں مداخلت کرتا ہے، تو ڈاکٹر سے مشورہ کریں.

علامات کے لیے دیکھو جیسے:

شدید سوجن

چھاتی میں ایک گانٹھ

لالی اور گرمی (ممکنہ انفیکشن کی نشاندہی کرتی ہے)

چھاتی پر حل نہ ہونے والے زخم.

یاد رکھیں کہ چھاتی کی نرمی عام  ہے  اور زیادہ سنجیدہ نہیں. تاہم، اگر آپ کو خدشات ہیں یا غیر معمولی علامات کا سامنا ہے تو، پیشہ ورانہ مشورہ حاصل کریں. 

Tenderness in Breast : Understanding the Sensitivity

 

 Tenderness in Breast : Understanding the Sensitivity

Breast tenderness, also known as mastalgia, refers to discomfort, soreness, or pain in the breast tissue. It can manifest as various sensations, including throbbing, sharpness, burning, or tightness. Both men and women can experience breast pain, and it may occur occasionally or persistently.

Common Causes of Breast Tenderness:

1. Hormonal Fluctuations:
   • Estrogen and Progesterone: Hormonal changes during the menstrual cycle, pregnancy, or menopause are primary culprits. Fluctuations in estrogen and progesterone levels lead to increased sensitivity and soreness in breast tissue.
   • Menstrual Cycle: Many women experience breast tenderness three to five days before their period begins. This is due to rising estrogen and progesterone levels. The pain usually subsides once menstruation starts.
   • Pregnancy: Hormone production increases during pregnancy, leading to breast tenderness. It’s often one of the earliest signs of pregnancy.
2. Breast Injury:
   • Trauma to the breasts (e.g., accidents, sports injuries, or breast surgery) can cause tenderness. You might feel sharp, shooting pain at the time of injury, and the tenderness can persist for days to weeks afterward.
3. Unsupportive Bras:
   • Wearing an ill-fitting or unsupportive bra can strain the ligaments connecting the breasts to the chest wall. Overstretched ligaments result in achy, sore breasts, especially noticeable during exercise. Ensure your bra provides proper support and fits correctly.
4. Chest Wall Pain:
   • Sometimes what feels like breast pain actually originates from the chest wall. The chest wall includes muscles, tissues, and bones surrounding the heart and lungs.
   • Common causes of chest wall pain include pulled muscles, rib inflammation, trauma (such as getting hit in the chest), or bone fractures.
5. Breastfeeding:
   • While breastfeeding, you may experience breast pain due to various factors:
     • Improper Latch: Painful nipples from an incorrect latch during nursing.
     • Letdown Sensation: A tingling feeling when milk starts flowing to the baby.

When to Seek Medical Attention:

• Severe Symptoms: If breast pain is severe, persistent, or interferes with daily life, consult a doctor.
• Look out for signs such as:
  • Severe swelling
  • A lump in the breast
  • Redness and warmth (indicating possible infection)
  • Unresolved bruising on the breast.

Remember that breast tenderness is common and often manageable. However, if you have concerns or experience unusual symptoms, seek professional advice. 

References:

1. Johns Hopkins Medicine: Breast Pain: 10 Reasons Your Breasts May Hurt
2. Continental Hospitals: Breast Tenderness: Causes, Risk Factors, Symptoms, Treatment
3. NHS: Breast Pain
4. Sutter Health: Breast Tenderness Causes
5. Mayo Clinic: Breast Pain - Symptoms and Causes

 

Must to do Blood Tests  to be taken annually by everyone

Regular blood tests are essential for maintaining good health and detecting potential issues early. Here are some of the top blood tests you should consider taking once a year:

1. Complete Blood Count (CBC)

• Purpose: A CBC measures different components of your blood, including red blood cells, white blood cells, and platelets.
• Results:
  • Red Blood Cells (RBC): Low RBC count may indicate anemia, while high count may suggest dehydration or other conditions.
  • White Blood Cells (WBC): Elevated WBC count may indicate infection or inflammation.
  • Platelets: Abnormal platelet levels can affect blood clotting.
• Impact on Health: CBC helps diagnose anemia, infections, and blood disorders.

2. Lipid Profile

• Purpose: Evaluates cholesterol levels.
• Results:
  • Total Cholesterol: High levels increase heart disease risk.
  • HDL (High-Density Lipoprotein): “Good” cholesterol; higher levels are better.
  • LDL (Low-Density Lipoprotein): “Bad” cholesterol; lower levels are better.
  • Triglycerides: Elevated levels may indicate metabolic issues.
• Impact on Health: Monitoring lipid levels helps prevent heart disease.

3. Blood Glucose (Fasting)

• Purpose: Measures blood sugar levels.
• Results:
  • Normal Range: 70-99 mg/dL (fasting).
  • High Levels: May indicate prediabetes or diabetes.
• Impact on Health: Early detection of diabetes risk.

4. Hemoglobin A1c (HbA1c)

• Purpose: Reflects average blood sugar levels over the past 2-3 months.
• Results:
  • Normal Range: Below 5.7%.
  • Elevated Levels: Increased risk of diabetes.
• Impact on Health: Helps manage diabetes and assess long-term control.

5. Thyroid Function Tests

• Purpose: Evaluates thyroid hormone levels.
• Results:
  • TSH (Thyroid-Stimulating Hormone): High levels indicate hypothyroidism; low levels suggest hyperthyroidism.
  • T3 and T4: Abnormal levels affect metabolism.
• Impact on Health: Detects thyroid disorders.

6. Liver Function Tests (LFTs)

• Purpose: Assesses liver health.
• Results:
  • ALT (Alanine Aminotransferase): Elevated levels indicate liver damage.
  • AST (Aspartate Aminotransferase): High levels suggest liver or muscle issues.
  • Bilirubin: Abnormal levels affect liver function.
• Impact on Health: Detects liver diseases and monitors liver function.

7. Kidney Function Tests

• Purpose: Evaluates kidney health.
• Results:
  • Creatinine: Elevated levels indicate kidney dysfunction.
  • Blood Urea Nitrogen (BUN): High levels suggest kidney problems.
• Impact on Health: Detects kidney disease and assesses kidney function.

Remember, regular blood tests provide valuable insights into your health. Consult your healthcare provider to determine which tests are essential for you based on your age, risk factors, and medical history. Stay proactive and prioritize your well-being! 

References:

• Mayo Clinic: Complete Blood Count (CBC)
• American Heart Association: Cholesterol Levels
• American Diabetes Association: Hemoglobin A1c
• American Thyroid Association: Thyroid Function Tests
• American Liver Foundation: Liver Function Tests
• National Kidney Foundation: Kidney Function Tests